Показват се публикациите с етикет храна. Показване на всички публикации
Показват се публикациите с етикет храна. Показване на всички публикации

петък, 13 ноември 2020 г.

Храната като ключов епигенетичен фактор

Всеки от нас има вредни навици. Но как ще се почувствате, ако трябва да се откажете от следващата цигара или от пакетчето чипс в името на вашето бъдещо дете? 

 

Науката доказва: вредните навици се отразят не само на вашето здраве, но и на здравето на вашите, даже още непланирани деца?

Ами ако погледнем по-нататък?

Как бихте се почyвствали, когато разберете, че начинът ви на живот повлиява дори здравето на децата на вашите деца, т.е. на вашите внуци, нещо повече отразява се и върху техните бъдещи поколения?

Да, нашите ежедневни решения оставят своя отпечатък върху бъдещите поколения в много по-голяма степен, отколкото досега сме си представяли. 

 

 

доц. д-р Милена Георгиева
Милена Георгиева е доцент по молекулярна биология и магистър по клетъчна биология и ембриология. Научните ѝ интереси и търсения са в сфери като молекулярна биология и генетика, епигенетика, и съвременна биомедицина. Тя е автор на над 50 научни публикации в реферирани международни списания. Ръководител и участник е в редица научно-изследователски проекти към национални, и международни финансиращи агенции.Популяризира науката в България с участия в радио и телевизионни предавания. Лектор е на TED платформата.

неделя, 20 март 2016 г.

НАРЕЖЕТЕ СИ ХРАНАТА ПРЕДИ ЯДЕНЕ






Още от ученическите години знаeм, че първобитните хора са имали по-едри лица с големи, масивни челюсти. Тогава ни учеха, че това се дължало на по-грубата храна, която на първобитния човек му се е налагало да консумира за разлика от нас, които се храним предимно с преработена (сготвена хрaна). И както е нормално това дълго време бяха предимно хипотези, базирани на предположенията за хранителните навици на първобитните.

Напоследък научните интереси в областта на еволюционната и по-точно еволюционно – антропологичната наука започнаха да се увеличават. Секвенирането на генома на неандерталеца и на някои други наши предци разпалиха дискусията за това, откъде в действителност произхождаме, как сме еволюирали. Доказано беше, че съвременният човек, т.е. ние, носим в генома си част от генома на неандерталеца. Дори беше установено, че някои човешки заболявания се дължат именно на тази ДНК, която е останала у нас от нашите прародители.

Наскоро учени от Университета Харвард погледнаха по различен начин на човешката еволюция, като се спряха на храненето и храната на първобитните хора. Те тестваха хипотезата, че видът храна, по-скоро начинът ѝ на приготвяне и на приемане могат да доведат до промени не само във външния вид на човека, но и в големината, и функционирането на мозъка. Списанието Nature публикува наскоро (09.03.2016) статията на учените Катрин Зинк и Даниел Либерман с резултати от техни експерименти върху хранене на доброволци с обработена и необработена храна, както и с храна, която е на големи парчета и такава, която е нарязана.

Накратко, те накарали определен брой доброволци да се хранят със зеленчуци (моркови), и месо (козе), които били нарязани на малки парчета. Тези парчета били с размери подобни на тези, които ние сме свикнали да виждаме в чиниите си днес. На друга група доброволци те давали храна под формата на едри парчета, в някои случаи дори ненарязана. Със специални сензори учените измервали броя на дъвкателните движения, както и силата, с която доброволците сдъвквали храната. Резултатите ясно показали, че когато храната не е нарязана, а е на едри късове и е сурова, са необходими около 17 процента повече дъвчене и около 26 процента по-голяма сила, за да стане храната удобна за поглъщане. Оказало се, че за нарязаната храна са необходими годишно 2.5 милиона по-малко дъвкателни движения! 

И нещо още по-фрапиращо! 

За да си набави необходимите 2500 калории на ден, на първобитния човек са му били необходими между 9 и 11 часа (4000 дъвкателни движения) дъвчене на ден! Това си е цял ден, преминаващ в дъвчене. На археолозите е известно, че предците на човека са започнали да обработват храната (да я режат на малки късове) преди около 2 милиона години. Ето защо някъде тогава челюстите и зъбите на човека са започнали да намаляват по размер и да се променят по форма – просто не са били необходими масивни челюсти и едри режещи зъби. Така сме придобили съвременния облик на лицата си. 

Учените отиват още по-далеч  в спекулациите си. Те смятат, че надробяването на храната на малки късове с помощта на каменни сечива е довело до по-малко време за дъвчене и освобождаване на повече време за други дейности, свързани с развитието на интелекта, като рисуване, чертаене, може би дори и смятане! Дали тази хипотеза ще се потвърди, ще покажат бъдещи изследвания. 

Едно е ясно, използването на миксери и кухненски роботи със сигурност ни спестява време и енергия, които ние да оползотворяваме за интелектуалното си развитие. А дали след 2 милиона години това ще доведе до промяна, та дори и изчезването на нашите зъби, предстои да видим.


http://www.chromatinepigenetics.com/p/blog-page_2.html доц. д-р Георги Милошев
Специалности:
Молекулярна биология и генетика, Епигенетика, Генотоксикология, Екогенотоксикология, Нутригеномика и Епигеномика, Генетика и Епигенетика на асистираната репродукция, Епигенетика на остаряването
Дългогодишен популяризатор на науката в България.